Когда мы топим масло, то на поверхности начинают появляться разные примеси - молоко и другие добавки, из которых делают масло. И так иногда в нашей памяти после каких-то событий или мыслей вдруг ни с того ни с сего всплывают неприятные воспоминания, страхи, обиды и т.д. Можно с испугом или неприязнью закинуть эти воспоминания снова в дальний угол, задавить и подавить их и успокоиться на время. Но в какой-то момент они снова выплывут, снова придется их закидывать в дальний угол. А могут они и вовсе сбить нас с пути истинного, и нерешенная проблема вынырнет позже, но может она при этом стать гораздо более крупной.
Когда появляется такое неприятное воспоминание, лучше всего постараться проявить благодарность за то, что мы вспомнили что-то. Это хорошая возможность избавиться от этого негатива. Далее пробуем одну йогическую практику, которая называется випассана. Випассана - это сосредоточение нашего внимания на мантре или молитве. Схема метода такова - когда мы хотим освободиться от каких-то неприятных, навязчивых идей и мыслей мы начинаем повторять мантру или молитву и признаваться Богу, что мы не можем справиться со своими проблемами. Мы совершили ошибку и просим Его простить нас. Мы признаём свою вину и предаёмся Богу, прося Его о помощи.
Когда мы так взываем о помощи, о прощении, то эти неприятные воспоминания, мысли не успевают материализоваться и уничтожаются очень быстро, не заходя в наше сознание.